年末年始の休み中に大分体が重くなりました。

 

ここ数日、食生活に気を付けながら意識して運動をするようにしています。

 

外食をしても全部は食べないようにしたり、

 

家に帰ってから腰を痛めない程度に腹筋をしたり・・・

 

たいして食べなくても腹がへこまなくなってから数年。

 

無理をせず、少しでもいいので体調管理はしていこうと思います。

 

人間ドックもそろそろ行かないと、、、   
小吹

 

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